Layer 2

Kriya Hatha Yoga

“Vaimset arengut mõõdetakse mitte teadmistega, vaid armastusega.”

Jooga – iseenda valdamise kunst

Kriya Hatha Jooga on harjutuste süsteem füüsilise keha korrastamiseks. Jooga algkursusel keskendume keha üldstressi ja pingete vabastamisele füüsilisest kehast, omandame baasteadmised erinevatest joogalikest tehnikatest nagu asanad, tähelepanu juhtimine, kontsentratsioon, pranajaamad, meditatsioon, lihaslukud. Eesmärk on oma keha toimimist paremini tundma õppida, tugevdada ja tasakaalustada füüsist, aga samuti ka teisi tasandeid. 

Uus 2-kuuline joogakursus!
Tule tutvumistundi 1. sept. kl 9 Devi Reikistuudiosse (Pikk tn 12b, Tartu). Tunnid toimuvad T & N hommikuti kl 9 – 10:30 Devi Reikistuudios. Matid, pleedid ja padjad kohapeal olemas. Kaasa võta ainult iseennast 🙂

asana

Asana ehk keha kindel füüsiline asend. Joogasuutrate autor Patanjali defineerib asendit kui seisundit. Õpime, kuidas teha asanaid kindlalt ja stabiilselt, samas sundimatult ja lõdvestunult sisemise rahu seisundis.

pranayama

Hingamine on elu. Pranayama on hingamise valdamise teaduslik kunst. Praktiseerides pranayamasid õpime valdama ja suunama oma elujõudu.

meditatsioon

Kriya joogas nimetatakse meditatsiooni dhyana´ks. See on mõistuse valdamise teaduslik kunst. Praktiseerime kontsentratsiooni valitud objektile, lubamata mõistusel sealt kuhugi nihkuda.

galerii

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.